Az új szokások kialakításának 3+1 rejtett segítője

Egy 2016-os tanulmány szerint az amerikaiak 41%-a tesz újévi fogadalmat, de közülük csak 9%-uk érzi úgy, hogy sikerült is betartani azt. Egy másik kutatás szerint az emberek 12%-a teljesíti ezt a kihívást, annak ellenére, hogy a fogadalmat tevők több, mint fele az elején biztos abban, hogy sikerülni fog neki tartania magát az elhatározásához. Ezek nem túl kecsegtető adatok, de nézzük meg, mik azok a titkos összetevők, melyek segíthetik az új szokásaink bevezetését és mindenekelőtt megtartását?

Az 1. számú rejtett segítő: A pontos tervezés és a rugalmas megvalósítás

Bár ez mindjárt két tényezőnek tűnik, de valójában szorosan […]

Az új szokások kialakításának 3+1 rejtett segítője2024-01-17T15:40:46+01:00

Kérés vagy követelés?

Mindannyian napi szinten találkozunk követelésnek álcázott kérésekkel.
Hogy mi a különbség?

Nézzük meg ezt egy példával:

A feleség így szól a férjhez: „Drágám, megtennéd, hogy ma te altatod a gyermekeket?”
Vajon ez egy kérés vagy egy követelés a feleség részéről? Az attól függ, hogy a feleség hogyan reagál arra, amikor ezt mondja a férje: „Ne haragudj, de már elígérkeztem a munkatársaimmal egy esti megbeszélésre.”, azaz, ha nemleges választ kap.
Ha ezt mondja a feleség: „Te egy önző … vagy, mindig csak magadra gondolsz!” Akkor ez nem egy kérés volt, hanem egy követelés.
Ha azt mondja a feleség: „Rendben, megértem, hogy […]
Kérés vagy követelés?2023-08-24T12:08:24+02:00

Miben tudunk segíteni és miben nem?

Az elmúlt időszakban megszaporodtak azok a megkeresések, ahol olyan kérésekkel fordultak hozzánk a szülők, amelyeknek sajnos nem tudunk eleget tenni. Úgyhogy úgy gondoltam, hogy újra ideje tisztázni és pontosítani, hogy mivel is foglalkozik a Pont Jó Anya Konzultációs Központ, és milyen kérdések, nehézségek, problémák kapcsán tudunk segíteni a hozzánk forduló szülőknek.

Pont Jó Anya Konzultációs Központ elsődlegesen azért jött létre

hogy a kisgyermekes időszakban, tehát a 0-tól 4 éves korig terjedő időszakban segítse a családokat a gyermeknevelés gyakorlati kérdéseiben a szülővé válás kihívásai kapcsán és olyan tipikus mindennapi helyzetekben, amelyek a kisgyermekek gondozásával, nevelésével kapcsolatosak. Mindezt […]

Miben tudunk segíteni és miben nem?2023-08-24T12:17:31+02:00

Piszkál, provokál a kisgyermek – direkt csinálja?

Nem, nem direkt csinálja és a célja sem a szülő bántása vagy manipulációja.

A gyermek akkor kezd figyelemfelkeltő viselkedésbe, amikor figyelemre van szüksége.

Ez pontosan úgy működik, mint amikor a gyermek megéhezik. Ezt a baba cuppogással, a nyelve nyújtogatásával, cicikereső mozdulatokkal jelzi, a beszélni tudó kisgyermekek meg azt mondják, „anya, éhes vagyok”.

A figyelem ugyanolyan igénye a gyermeknek, mint a megfelelő táplálék.

Az éhségre sokféleképp tud reagálni a szülő. Mondhatja azt, hogy nincs még itt a kajaidő, majd akkor. Mondhatja azt, hogy ma már eleget ettél, majd holnap. Mondhatja azt, hogy tudod hol a hűtő, szolgáld ki magad. […]

Piszkál, provokál a kisgyermek – direkt csinálja?2023-05-19T11:26:56+02:00

Amikor a gyermek nem anyához fordul elsőként…

Előfordul, hogy a baba vagy a kisgyermek nem vagy nem csak anyához fordul, amikor a kötődési viselkedése bekapcsol, azaz megijed, sírva fakad, valamilyen testi igénye támad, megnyugodásra vagy kapcsolódásra van szüksége.

Ennek számos oka lehet, köztük ezek:

A gyermek az apával, nagyival, bébiszitterrel is biztonságos kötődést alakított ki, tehát felé is bizalommal fordul, ott is megkapja ezt a segítséget, nem csak anyánál, így vagy véletlenül választ, hogy épp kihez fordul, vagy apróságok alapján dönt, pl. hogy épp ki van közelebb vagy hogy hol történt az eset, otthon vagy pl. a nagyiéknál.

A gyermek megszokta, hogy bizonyos esetekben anya segít, […]

Amikor a gyermek nem anyához fordul elsőként…2023-07-11T08:24:52+02:00

Hálásnak kell-e lennie a felnőtt gyermeknek, mert a szülők felnevelték?

Nem, nem kell. Főleg akkor nem, ha a szülők a hála alatt azt értik, hogy a felnőtt gyermeküket irányítás alatt tartsák, érzelmileg zsarolják vagy saját hiányállapotaikat pótolják vele, illetve visszakérjék azt a „kölcsönt”, amit a gyermeknevelésbe fektettek.

Az alábbi mondatok pl. tipikusak:

„Azért taníttattalak, hogy majd öregkorunkban támogass minket”

„Ezt nevezed te hálának? Hát képes volnál itt hagyni egyedül szegény anyádat, miután ennyit tettem érted? Azért a nőcskéért?”

„Azért építettünk ekkora házat, hogy majd itt élj velünk a férjeddel/feleségeddel, a gyerekekkel.”

„Ez a hála, hogy felneveltünk? Naponta 5 perc hívás sem fér bele?”

„Hogy lehetsz ilyen […]

Hálásnak kell-e lennie a felnőtt gyermeknek, mert a szülők felnevelték?2022-10-25T11:07:56+02:00

Miért „anyásak” a babák és a kisgyermekek?

Gyakran szokták kérdezni tőlem, hogy miért ragaszkodnak az anyukájuk jelenlétéhez a babák, miért nem jó, ha apa vagy a nagyi altat, miért anyához bújnak, ha megijednek, miért örülnek jobban, ha anya, mintha apa menne értük az oviba, vagy miért nincsenek el a szomszédasszonnyal, a bébiszitterrel vagy anya barátnőjével.

Hogy ezt megértsük,

el kell egy kicsit mélyednünk a korai kötődés kialakulásában és annak jellemzőiben.

A korai kötődés egy érzelemteli viszonyt jelent a baba és az őt gondozó felnőttek között. Tehát, a kötődés nem csak anyával kapcsolatban alakul ki, hanem mindenkivel, aki rendszeresen, kiszámíthatóan jelen van a baba vagy […]

Miért „anyásak” a babák és a kisgyermekek?2023-03-13T14:30:55+01:00

Az együttszabályozásról

Már megint ki kell cserélni a pelust, kifutott a leves, csenget a postás, reggel óta nem ettél, pisilned kell és elfelejtetted visszahívni a barátnőd… Felnőttként általában képes vagy ezekkel a mindennapi kihívásokkal kezdeni valamit, veszel pár mély levegőt, gyorsan priorizálod a teendőket, kicseréled a pelust, szólsz a postásnak, hogy előbb a szomszédot intézze, gyorsan lekapcsolsz a leves alatt, bekapsz egy abonettet, elviszed pisilni a babát is, és közben írsz egy gyors üzit a barátnődnek. Mindez általában sikerül anélkül, hogy sírásban törnél ki, vagy leüvöltenéd a fejét valakinek.

A babáknak viszont nincsenek ilyen megküzdési stratégiái

Bár a […]

Az együttszabályozásról2022-12-16T20:25:04+01:00

Honnan tudhatjuk, hogyan kötődik a gyermekünk?

A biztonságos kötődés témakörében rendszeresen kapok ehhez hasonló kérdéseket:

„Hogyan tudom eldönteni, hogy biztonságosan kötődik-e a gyermekem?”

Mielőtt erre konkrétan válaszolok, érdemes áttekinteni, hogyan alakul ki a baba kötődése.

A gyermek biológiai késztetése az,

hogy keressen egy vagy több olyan személyt a közvetlen környezetében, aki gondoskodik róla, és megvédi. A baba már születésétől fogva olyan viselkedést mutat, amivel ezt az igényét fejezi ki: sír, szemkontaktust vesz fel, próbál közelíteni a gondozó felé, később mosolyog, gagyog, nyújtja a kezét. Erre a szülő természetesen az esetek nagy részében reagál, felveszi, megeteti, megnyugtatja a babát, figyel rá és játszik vele, és […]

Honnan tudhatjuk, hogyan kötődik a gyermekünk?2023-02-13T12:39:31+01:00
PONT JÓ ANYA KONZULTÁCIÓS KÖZPONT/ Minden jog fenntartva / 2020-2024
Go to Top