Nem baj, ha mérges vagy, de baj, ha…

emiatt kiabálsz, odacsapsz, bántó szavakat használsz vagy meggondolatlanul reagálsz.
Minden érzelem rendben van, és semmi baj nincs azzal, ha szülőként rendszeresen érzünk haragot, akármi is váltja ki ezt az érzést bennünk.
Az viszont lényeges, hogy ezt az érzést hogyan fejezzük ki, hogyan kommunikáljuk, hogyan kezeljük vagy vezetjük le.

5 ok, ami miért érdemes megtanulni válaszkészen kifejezni a haragunkat

1. A gyermekek ideális esetben tőlünk tanulják meg, hogyan tudják jól szabályozni az érzéseiket. Tehát, mi szolgálunk számukra példaként akkor is, ha épp dühösek vagyunk.
Nem mindegy, hogy a dühünket úgy fejezzük ki, hogy leordítjuk a másik […]
Nem baj, ha mérges vagy, de baj, ha…2024-05-15T16:24:40+02:00

Utállak! – hogyan reagálj, ha ezt mondja rád a gyermeked?

„Nem megyünk most a játszótérre, esik az eső…”

„Anya, hülye vagy/utállak/nem szeretlek!”

Amikor s gyermek hasonlóan sértően válaszol arra, ha nemet mondunk, akkor könnyen felhúzhatjuk magunkat.Személyes sértésnek vehetjük a visszaszólást, és máris egy büntetés vagy megszégyenítő válasz lehet az automatikus reakciónk.

Ha viszont túllátunk a gyermek látszólag tiszteletlen viselkedésén és arra gondolunk, hogy mi játszódhat le benne, hogy épp nehéz érzéseket él át és ezek kezelésében még nem jártas, akkor máris értjük, hogy a feladatunk szülőként ilyenkor a gyermek elfogadása, az odafordulás, az érzelemszabályozás és olyan példa mutatása, amitől a gyermek majd fokozatosan megtanulja, hogyan tudja maga is szabályozni a […]

Utállak! – hogyan reagálj, ha ezt mondja rád a gyermeked?2024-04-03T14:20:52+02:00

Kérés vagy követelés?

Mindannyian napi szinten találkozunk követelésnek álcázott kérésekkel.
Hogy mi a különbség?

Nézzük meg ezt egy példával:

A feleség így szól a férjhez: „Drágám, megtennéd, hogy ma te altatod a gyermekeket?”
Vajon ez egy kérés vagy egy követelés a feleség részéről? Az attól függ, hogy a feleség hogyan reagál arra, amikor ezt mondja a férje: „Ne haragudj, de már elígérkeztem a munkatársaimmal egy esti megbeszélésre.”, azaz, ha nemleges választ kap.
Ha ezt mondja a feleség: „Te egy önző … vagy, mindig csak magadra gondolsz!” Akkor ez nem egy kérés volt, hanem egy követelés.
Ha azt mondja a feleség: „Rendben, megértem, hogy […]
Kérés vagy követelés?2023-08-24T12:08:24+02:00

Az együttszabályozásról

Már megint ki kell cserélni a pelust, kifutott a leves, csenget a postás, reggel óta nem ettél, pisilned kell és elfelejtetted visszahívni a barátnőd… Felnőttként általában képes vagy ezekkel a mindennapi kihívásokkal kezdeni valamit, veszel pár mély levegőt, gyorsan priorizálod a teendőket, kicseréled a pelust, szólsz a postásnak, hogy előbb a szomszédot intézze, gyorsan lekapcsolsz a leves alatt, bekapsz egy abonettet, elviszed pisilni a babát is, és közben írsz egy gyors üzit a barátnődnek. Mindez általában sikerül anélkül, hogy sírásban törnél ki, vagy leüvöltenéd a fejét valakinek.

A babáknak viszont nincsenek ilyen megküzdési stratégiái

Bár a […]

Az együttszabályozásról2022-12-16T20:25:04+01:00
Go to Top