Hogyan maradjunk nyugodtak anyaként? – online kurzus

Üdv a Hogyan maradjunk nyugodtak anyaként? - online kurzuson! A kurzus 4 leckéből áll, az érzelemszabályozás fontosságáról, a stresszfaktorok hatásairól, az érzelmileg érett személyiség kritériumairól, a nyugtalanság okairól és az érzelmek szabályozásának technikáiról szól. Első lecke A tartalomból: Miért fontos az érzelemszabályozás? Mit kezdhetünk a ránk törő érzéseikkel? Mire valók az érzések? Mi jellemző az érzelmileg kompetens személyekre? Hogyan alakul ki az érzelemszabályozás képessége? Második lecke A tartalomból: hogyan alakul ki a stresszreakció? milyen módokon tudunk reagálni a stresszre? miért hívjuk normatív krízisnek az anyaságot? [...]

Hogyan maradjunk nyugodtak anyaként? – online kurzus2021-09-29T14:53:28+02:00

Ha már nem bírod tovább, avagy az anyai öngondoskodásról

Kimerültség, bizonytalanság, magány - vajon tényleg a modern anyaság elmaradhatatlan velejárói? Vagy lehet máshogy is? Beszéljünk egy kicsit az anyai öngondoskodásról.... És most nem arra gondolok, hogy heti egyszer megmosod a hajad, és két altatás között néha van 3 perced nyugodtan pisilni. Sem arra, hogy szökő évente egyszer eltöltesz 1 órát egyedül a rákszűrésen a nőgyógyászodra várva a rendelőben. A valódi öngondoskodás ennél jóval többről szól. Nem egy forró fürdőt jelent, vagy azt, hogy feldobsz egy 2 perces sminket reggel és este még arra is van lehetőséged, hogy lemosd, mielőtt lefekszel. Az öngondoskodás olyan [...]

Ha már nem bírod tovább, avagy az anyai öngondoskodásról2021-09-29T14:53:56+02:00

Anyai kiégés kurzus

Üdv az anyai kiégésről szóló kurzuson! A kurzus fejezeteit sorban egymás után találod, a részletes tartalomjegyzékkel együtt. A tréning egy bevezető leckével indul, majd 12 fejezeten keresztül hallhatod a szülői kiégés okainak, a folyamatának, a megelőzésének és a megoldásának fejezeteit hanganyagok formájában. Bevezető fejezet A tartalomból: Mit jelent a kiégés fogalma? Miért beszélhetünk szülői kiégésről? Milyen gyakran fordul elő a szülők körében? Hogyan előzhető meg, vagy kezelhető az anyai kiégés? Mik a következményei az anyai kiégésnek? Mik a tünetei a szülői kiégésnek? Nem vagy egyedül a problémával... Vajon érint-e téged a kiégés? -teszt [...]

Anyai kiégés kurzus2021-09-29T14:56:33+02:00
Go to Top