Az énhatáraink meghúzására számos helyzetben szükségünk lehet. Még mielőtt a túl sok elvárás szétforgácsolna, el kell döntenünk, hogy melyeknek akarunk megfelelni és melyekre mondunk nemet. Ugyanis bizonyos személyek vagy helyzetek annyi igényt támaszthatnak felénk, melyek meghaladhatják erőforrásainkat, így határokat kell állítanunk velük szemben. Ha ezeket az énhatárokat elégtelenül húzzuk meg, akkor hosszú távon súlyos következményekkel számolhatunk. Ugyanis a határainkkal különítjük el magunkat a világtól. Meghatározzák, hogy kik vagyunk, hogy meddig tart mi, és hol kezdődnek mások. Ha jól kijelöljük azokat, akkor az is kiderül, hogy kinek kell vállalnia a felelősséget egy adott szituációban. Fontos, hogy [...]